From being to moving – Uke 38
Let your senses speak your truth! In this class we allow ourselves to fully feel and sense how we are, and what we need through soft, slow movements. Starting by just being on the mat - how does it feel to be you at this very moment - and letting those sensations take us into nourishing and healing movements. We explore embodiment practices, free movements, deep stretches, somatics, and a long, nourishing savasana in this class.
Når: Lørdag 11:30- 13:00
Pris medlem: Inkludert i medlemskapet
Pris ikke-medlem: 350,-
Yogalærer: Henriette
Påmelding i app for medlemmer og i skjema under for ikke medlem!
Yin høstsekvens – Uke 39
Høstjevndøgn har passert, og vi vier denne timen til høsten og dens kvaliteter, med fokus på dypere pust og ro, og stimulering av immunforsvaret. Høsten er tiden for å gi slipp, trekke seg litt mer tilbake, og oppnå dypere kontakt med oss selv. Dette blir en rolig og myk yogatime, hvor vi er lengre i hver stilling, blant annet for å påvirke bindevevet. Vi bygger opp og finner alternativer der det trengs, slik at hver enkelt deltager kan smelte inn i stillingene ut fra eget utgangspunkt. Det blir tid for veiledning, samt stimulering av akupunkturpunkter gjennom lette trykk, for de som ønsker, som en del av enkelte stillinger. Det settes også av tid til avspenning på slutten av timen.
Når: Lørdag 11:30- 13:00
Pris medlem: Inkludert i medlemskapet
Pris ikke-medlem: 350,-
Yogalærer: Karoline
Påmelding i app for medlemmer og i skjema under for ikke medlem!
Mini & Me – Uke 40
Fancy coming along and trying out some yoga with your child? This is your chance! We will play some yoga games, explore some movement, laugh and enjoy spending time together. No experience is needed and all are welcome. This session will be ideal for children aged 6 - 10. Ideally there is one parent/adult for each child that is there as we will do some partner work.
Når: Lørdag 11:30- 13:00
Pris medlem: Inkludert i medlemskapet
Pris ikke-medlem: 350,-
Yogalærer: Laura
Påmelding i app for medlemmer og i skjema under for ikke medlem!
One morning in Vagus – Uke 41
The vagus nerve is the largest nerve in the body and is a key part of our “rest and digest” nervous system. It influences our breathing, digestive function, and heart rate, all of which can significantly impact mental and physical health. We will explore a restorative and breath-focused yoga practice to increase vagal tone and leave us feeling happier, calmer and more balanced.
Når: Lørdag 11:30- 13:00
Pris medlem: Inkludert i medlemskapet
Pris ikke-medlem: 350,-
Yogalærer: Laura
Påmelding i app for medlemmer og i skjema under for ikke medlem!
Yang + Yin – Uke 42
In this workshop we start with a warming vinyasa flow session to warm up the body and breath, and then slow it down through a nourishing yin practice. We end the workshop with deep rest. We will harness the magic of the darker seasons to inspire us during this 90-minute journey. This session is suitable for beginners and more experienced yogis.
Når: Lørdag 11:30- 13:00
Pris medlem: Inkludert i medlemskapet
Pris ikke-medlem: 350,-
Yogalærer: Claudia
Påmelding i app for medlemmer og i skjema under for ikke medlem!
.svg)
