Denne yogatimen passer for alle, både for de som er helt nye i yoga eller de som er mer erfarne. Vi vil fokusere på grunnleggende teknikker i yoga. Øvelsene tilpasses til ditt nivå slik at alle kan delta. Hvis du føler deg stiv eller har smerter i kroppen, kan denne timen være noe for deg. Alle har forskjellige utgangspunkter!  Vi vil jobbe med å løse opp spenninger, skape bevegelighet og åpne opp der restriksjonene i kroppen ofte oppstår: skuldre, hofter og bakside lår. Med jevne mellomrom vil vi også ha fokus på ryggen, siden ryggsøylen er ungdomskilden vår. Frigjør kropp og sinn fra dagens bry og stress, og kom på timen som vil gi deg følelse av avspenning og velvære. Namaste