Vinyasa & Nidra kombinerer det beste fra begge verdener. Timen starter som en klassisk vinyasa der læreren vil sette fokus på forskjellige temaer hver uke. Timen glir over til yoga nidra som er en guidet meditasjonsteknikk, som gir det som ofte betegnes som "yogasøvn", eller total avslapning i hele kroppen.