I løpet av klassen utforsker vi enkle strekker på matte, rolige gulvposeringer og teknikker for å lette på spenninger i ledd og muskler. Det vil bli flere innslag av støttende restorative stillinger ved hjelp av bolstere og andre props.

Klassen avsluttes med yoga nidra (guidet avslapning)

En perfekt klasse for stressmestring, eller om du bygger opp igjen kroppen etter skade eller sykdom

‍